心靈導遊

在活動中，覺察變得清晰，體會到不同的動態活動，享受到一段完全屬於自己的時光。

《心靈澄靜工作坊》

九印和鮮活樁的體驗，很快可以進入放鬆和自我覺察，會想要帶入生活中，儲備自在力水庫，讓自己可以處於氣定神閒的狀態。

《助人者自在力工作坊》

體會到與自己連結的重要性，時時覺察自己的狀態，用實際可操作的方法，休息充電。

《身心自癒的八堂入門課》

學習透過身體的動作與自己連結，將思緒回到當下，感受到真正放鬆。

《抒壓工作坊》

回家後，迫不及待把重反力運用在生活中，感覺到腳底熱熱的，有覺知的做事，人就變得安靜了。

《臍脈無極印》

那些年被自己陰而受的委屈像潮水般湧出，在站樁中看著，然後這些感覺慢慢變得輕鬆、透明汽化。

《與內在小孩共舞工作坊》

畫出煩惱時，有個距離看著，⾝⼼的埃點⼀坨在那，常⽤意我的個性、經驗去努⼒撫平，反⽽少了空間讓埃點的感覺流動。這次很純粹的體驗從⾝識放鬆、放空，讓⾝⼼靈恢復排序和彈性。

《身心靈自主能力》

在活動中練習垂直和⽔平的律動時，教練提醒⾃⼰不要只顧著先動，要注意⾳樂、試著投入⾃⼰的感情下去玩，我才意識到⾃⼰很想⽤慣性帶動⾃⼰。

《心靈新視界》

回家嘗試睡前半小時放下3C，單純地和自己窩在一起。躺在床上，讓身體的重量慢慢沉下去，呼吸變得柔和而深長，不知不覺就滑進了睡眠。沒想到在家也能找回那份久違的香甜睡意，很驚喜～

《放鬆與冥想》

在舞蹈中很被觸動的是，不管如何我都有把自己愛回來的能力，而且持續在增進中。

《舞動療癒冥想》

在笑的時候，感覺肚臍跟生命能量、感覺和愛合在一起震動著，喜樂和歡笑是生命本然的存在。

《生命愛歡笑》

一開始的幾首音樂貼到那癡癡等待卻等不到的心情，在始未動上感覺到這時的妄作很想找慰藉、找投靠，貼著埃點和那份孤獨，音樂很像在身體裡繞圈，一圈接著一圈，然後身體隨著埃點劃開來，有種釋然的自由感在單獨裡發生⋯⋯

《動感笑瑜伽》

在那瞬間肚子笑進去，哭出來，突然有一股力量浮現，感覺像是我的願，頭腦還不知道是什麼，但那篤定的感覺很踏實！

《無菜單心靈派對》

在工作與生活的壓力下，常常要把自己ㄍㄧㄥ得很堅強。進到睡眠瑜伽裡，那些武裝、堅強竟自己悄悄剝落......，隨著帶領者溫柔的聲音，重新觸碰到內在那塊柔軟、安靜又真實的地方。

《睡眠瑜伽》