一日放空行

— 博

原本走得氣喘吁吁，想跟上前面的腳步，練習把呼吸帶到腳底，感受到地面的反饋，意外的體會到輕鬆的感覺~

— Dorothy

山林裡一群人一起慢慢走著，把注意力放回自己身上。森林的氣息與潺潺流水聲，讓累積許久的疲憊慢慢鬆開。 雖然最後的爬坡有些辛苦，但當躺在擎天崗的草地上時，只覺得疲憊早已悄悄放下。 更讓人喜歡的，是一路上的笑聲與陪伴。暖身遊戲、彼此的分享，讓原本陌生的人慢慢熟悉起來，也發現原來靜心不一定是安安靜靜的，也可以是在一群人之中，很自在地做自己。 沒有過度加工的原型食物、豐盛而有飽足感的午餐，讓人重新感受身體被好好照顧的感覺。